空いた時間を利用して、ブーツの手入れをしました。

手入れっつっても大したことはせず、
   
          ブラッシング
                  ↓
          オイルアップ
                  ↓
          しばらく放置
                  ↓
              乾拭き
                  ↓
          再度ブラッシング

といった程度。




めんどくさいっちゃめんどくさいけど、
簡単な手入れをするだけで長持ちするし、
愛着も湧きます。



アメカジ好きの儀式みたいなもんですね。



とりあえずメインで穿いてる3足。

涼しくなったらまたガンガン穿いて、一生モンとして活躍してもらいまっせ。

ちなみに使ってるオイルはコレ。
『MUSTANG PASTE』

ブーツに限らず、ベルトにカバンに財布に...
革製品は全てコレに頼ってます(笑)


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どこからか種が飛んできて、

そこから芽を出して、

ついに花まで咲いた!

ユリ

しかもコンクリートの隙間から!

ミラクル( ゚д゚)








11日(山の日)
10.2km  1時間01分11秒 (6.00/km)

前半5kmをキロ5分台で走ってヘロヘロに...
残りはジョグ。
ラストは雨に降られて家までダッシュ!
(最近このパターン多い...)




12日
14km    1時間30分58秒  (6.30/km)
ガチユル走実施。
ユルの部分があまりにユルイペースに。
いつもよりちょっとだけユルの距離を伸ばしてみる。




13日→ランオフ




14日
20km  2時間17分48秒  (6.53/km)
音楽聴きながらのLSD。
早朝はお日さんが隠れてて走りやすかったな、うん。

ただ...

足の付け根んトコが擦れてか真っ赤っかに!
で、シャワーで激痛が!


ギャーーーーーーッ!(´༎ຶོρ༎ຶོ`)




15日(終戦の日)→ランオフ




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休み前に考えてたトータル40kmは走れたんでひとまず満足しております(^o^)


太もも擦れる問題は続くようなら対策を考えないとな...








11日(山の日)

練習後、海遊館へGO!
の予定がスタートに手こずってしまい、チビ的にゆっくりする時間がないことが判明...


海遊館は諦めてすぐ近くのアニパへGO!

アニパはおとなしめな動物と触れ合えるトコロです。

アルパカデケェ!

海遊館は夫婦で何回も行ってるし、僕はコッチでよかったかなと。
チビも喜んでたしね。
屋内なんで涼しいのも助かった!


ただこの辺りってゴハン食べるトコロが以外と少ない...(人が多い割に)


大人だけなら我慢すればいいけど、子供がいるなら事前にある程度調べとくべきやったな。反省。




12日
練習後(笑)、チビと近くのプールへ。
(写真ナシ)

初めてのプール。
最初は大人しかったけど、後半は慣れて
楽しそうにしてくれた、ホッ...。

もっと早く行っとけばよかったな。
涼しくなる前にも一回ぐらい連れていってやろう。




13日
妹家族が遊びにきたので、両親も含めてみんなでお昼ゴハン。

お昼寝の後はチビと散歩。




14日
前から行ってみたかった三田製麺所へ。

うんま〜\(^o^)/

お腹を満たした後はあべのキューズモールで子守り^_^
その隙に嫁がお買い物へ。
(家族でお出かけあるある)




15日(終戦の日)
いまいち天気もパッとしないのでキホン家でのんびり。

家の用事済ましたり、チビと遊んだり。
夕方は墓参りに行ったり...
(近所なんで助かる)




そんな感じの連休でした〜\(^o^)/

次回はマラソン編の予定。







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