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クソ暑いしこんなもんで。
今月はお盆休みもあるし、天気さえ良ければ距離は稼げるでしょう。

後は追い込んだ練習がどの程度できるか。
こればっかりは多少涼しくなってくれないと…
って感じかな。


※     ※     ※


今日はPLの花火!
ジョグでもしながらチラッとでも見れないかと妄想中。



閾値走はやらんw

月/      6km           35分58秒  (6.00/km)
日/ 10.5km  1時間02分12秒  (5.55/km)

※     ※     ※

忙しかったり、ちょこっと体調崩したりでかなり控えめのラン。

日曜日は台風だし諦めムードで起きたら、案の定雨だった。

AM7:00頃に雨が上がったので1時間だけ走らせてもらう。

少し前まで降ってた雨の打ち水効果なのかリアルに気温が低かったのか暑さがちょっ〜〜〜っとだけマシのような気がした!
(涼しいとは言ってないw)

だもんでちょっとペース上げて走ってみようと試みる!




5kmだけw




あとはキホンジョグでたま〜にダッシュ入れてみたりでトータル10km。



あと1ヶ月は我慢かなぁ…

昨日は天神祭でした。
会社は強制的に早く終わらされて、宴会します。

僕はそそくさと抜け出して帰宅。
家族3人で地元のお祭りに行きました。
どうせ激暑で走れんやろうし。
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ヨーヨー釣りとか福引き、かき氷。


断然こっちの方が楽しい!

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