過ごしやすい日が続きますね。
ジージャン着込むにはピッタリ\(^o^)/

なので順調に着込んでます。
アタリが出るのはまだまだ先の話。
それでも腕のシワは徐々に固定されつつあります(^o^)

ヨシヨシ。


ベイカーパンツと合わせて。
ハズシ無しのアメカジ鉄板スタイル。

中のTシャツ→ダブルワークス
パンツ→ウエアハウス
ブーツ→リアルマッコイズ×チペワ




新車購入しました〜!




ジャン!


お、これじゃなくって...




ドン!





いや、これでもなくって...











こっちでした\(^o^)/

電動機付き自転車(笑)



これでちょっと遠くの公園まで行けるぞ!



って結局公園かいっ!








「父ちゃん、こっちの準備はバッチリだぜ」

のポーズ...



仕事が休める土曜日はビルドアップをやることが多いです。

そんなに時間もかからないし、緩めに入って最後はハァハァして終わる。
達成感があってキモチEので好きです。

走力もつくような気がする。

ここで頑張っといて翌日曜日は軽くジョグで済ましてもいいし、なんなら休んでもイイし(^o^)


そんな訳でビルドアップしてきました。
5km×3段の15km予定で。

結果...

①目標5.25→5.26 / 5.23 / 5.24 / 5.19 / 5.24
②目標5.13→5.09 / 5.12 / 5.12 / 5.10 / 5.11
③目標4.55→4.51 / 4.51 / 4.52 / 4.52 / 4.34

ラストはイケるトコまで上げてみた(^o^)

あー疲れた...
やっぱ日曜日はしんどくて走る気が起こらなかったッス...



暑くなる前にあと数回はこの練習を入れていきたいな。



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