昨日、大阪ハーフはじめレースを走られた皆さん、お疲れ様でした〜\(^o^)/

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火/ 7.7km 39分26秒 (5.07km) T+J
水/ 8.5km 52分20秒 (6.09/km) J
木/ 8.5km 46分18秒 (5.27/km) M

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この1週間で走った距離→24.7km

すっくねぇーーっ!

しかも花の金、土、日曜日に全く走ってねぇーーっ!

ま、金曜と土曜は予定通りだったんですよ。

日曜日、

いよいよレース3週間前っつう事で、鉄板メニューの30kmレースペース走の予定。

でも...

なんか体調すぐれなくて...

風邪じゃないんやけど、その前兆?

このままいったら絶対ヤバイ!って感じるときあるじゃないですか。

それやったんです。

無理して走って、悪化したら絶対後悔すると思って無念のランオフ。

午前中ずっと布団の中で丸くなってました...

おかげで今の所は悪化することも無く過ごせてます。
ちょっと喉がイガイガするけど...

この2週間全然走れてないなぁ...

まぁ、このサボり期間で走力がガクンと落ちることもないやろうし、逆に残り期間必死にやったところで劇的に上がるなんて事は無いやろうし。

今までやってきたことを信じて、残り3週間上手く調整しつつやるしかねぇなと。




てか、調整って何をどうやったらいいですか?
全くわかんねーーっ!