先週は土曜日が出勤...orz
金、土と2日ゆっくりして日曜日はしっかり走るぞ〜てな訳で5時起き。
すでに暑いし...
折角の休日ランなので飽きもせずに5.15でどこまで走れるかやってみた
1〜5K→5.13 / 5.14 / 5.13 / 5.13 / 5.10
6〜10K→5.14 / 5.11 / 5.15 / 5.12 / 5.11
11〜15K→5.13 / 5.13 / 5.18 / 5.09 / 5.14
15km 1時間18分03秒 (5.13/km)
前回は20km走れたものの今回は15kmで心がポキッorz
実際は13km地点の5.18でポキッ...
あと2kmだけと思って気合いを入れ直した。
暑いと全然走れませんね。
エア柴又が思いやられる...
(もっと暑い上に距離がうんと長いよ)
エア柴又といえばそろそろゼッケン作らんと。
今週末はゼッケン作成に歯医者に選挙。
忘れるな!
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