気が付けばもう8月。早〜((((；ﾟДﾟ)))))))

7月の走行距離は148kmでしたorz
全然走れてないな。あっついし。

ちなみに去年の7月は224km。
去年頑張ってたなぁ...しみじみ...


暑いのは理由にならない模様(笑)




そんな7月の練習もいい事もあって、それはペース！

ぜ〜〜んぶひっくるめた1ヶ月の平均ペースが去年は5.56/kmだったのに対して今年は5.44/km。


グンッと上がってる！


短い距離でも質の高い練習が出来てるということか？






違った...





つなぎジョグ、LSDをしてないだけだった...



1年経って全く進歩してない...


むしろ距離を踏めてないぶん退化してる？


相変わらずインターバルは2〜3本でへこたれるし、休日も10キロ程度しか走れない...


イヤイヤ、それでもそれでも！


昨日の夜ランでは風が若干ヒンヤリ感じられた！



...ような気がする。



ヨシ、



今日、明日は走れそうにないので、日曜日！

ゆっくりでも20kmを目標に走ります！

雨降るな〜〜〜、涼しくなれぇ〜〜〜〜！