2017年02月

だいぶ日が経っちゃいましたけど...
サンプルセールの戦利品、その2

アーミーハットです。

ライトオンスデニムを使用。
色は明るめのブルーといった感じ。

4枚接ぎのクラウン。

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使い込んだ時にツバの細かいステッチが独特のアタリを演出してくれるハズ!

年中使えるアイテムですが、特に夏場。
Tシャツにショーツだけでなんとなく寂しいときに、ワンポイントに使えそう。

あとはチビと公園に行く時に日よけとか。

まあデニムなんで何とでも合わせらる万能アイテム、ヘビロテ間違いなしですね!

では〜(^o^)/

いい天気だ〜 いい天気だ〜
脳天気だ〜♪

という訳で、天気がいいので
ベアヘッドを履いてプラプラ。


雨の日は怖くて履けません〜( ̄ー ̄)

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今日は東京マラソン、
で、関西では姫路城マラソン。

ランナーの皆さん、ファイト!




32〜36K→5.31/5.26/5.29/5.28/5.36

モンスターブリッジ手前。

遠くに黄色い揃いの衣装をまとった人たちが...

もしかして...

行けっ!走れっ!

1番手前のちゃうちゃうさんの顔を確認!

やっぱり!ブログ村応援隊や!

よっしゃーっ!
あかりぱぱの存在を目一杯アピール!!

声掛けてもらったんですが、よく聞き取れませんでした(>_<)

夢の中をフワフワ走ってる感じでした。

こっからいよいよスカイブリッジに突入。
ガーミン見たら5.15とかなってるし。
ついさっきの平地は5.40とかで走ってたのに、今坂登ってますよ。応援隊のパワーどんだけスゴイねん。

あっ、前方にぐわぁT発見!

追いついて振り返ったら山ちゃんさん!

エール交換してさらにパワーを貰う。
(改めて山ちゃんさん、サブ4おめでとうございます)

下りは遠慮せずに突っ切るぜ!

お次はマリンブリッジ。
ここの登り辺りからはかなり足は終わってる...

うおーーーーーーーっ!気合いで登れ!

よっしゃ、下りは遠慮すんな!


37〜42K→5.38/5.35/5.41/5.35/
                  5.41/5.40

ブリッジ二つクリアして、やっと平地。
足痛ぇ...ラップはみるみる落ちてる...
ここは我慢、我慢のラン。

イオン前を通過。もうすぐ折り返し!

折り返すと勿論見えてくるよね〜、
モンスターブリッジのおかわりが〜〜!

ぬおーーーーっ、登れーーーーっ!

足がちぎれるーーーーーーーーっ!

そうや、こんな時は美しい景色を見て癒される作戦や!

顔を左に向けると、美しい景色の前に苦しそうなランナーの顔が見えた(笑)

そっか、苦しいのは皆んな一緒。
その中で必死に走ってる、踏ん張れ!

おかわり4杯目!
最大限に地獄を満喫中(笑)

歩きたい...
でもここで歩いたら、次の走り出す一歩を出す自信全くナシ...

40km通過。
あと、2.195km。

ここで新たな欲望が...

前半は順調に走れてるし、30km以降も大崩れはしてないよな。


グロスのサブ4も狙えるんじゃね?


ヨシ、行こう!走れーーーーーーーっ!

足上げろ!
右足出して、左足出して!また右!

ラスト200m。
ダーーーーーッシュ!
してるつもりが全然ダッシュになってない。

ゴールゲート通過。ガーミンポチ。
写真、使い回し。



ランナーズアップデートで確認すると、
グロスタイムは3時間55分41秒でした。

ゴール後、荷物を受け取るまでは良かったんですが、そっから15分ぐらい動けず...
膝が曲がらない...で、2回ほど足が攣る(笑)

着替えもろくに出来ないので、まず嫁にサブ4報告とブログに速報アップ。

しばらくゆっくりした後、ヨタヨタと駅に向かいました。

豚汁ドコで貰えたのかは今だに謎!

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以上、泉州国際市民マラソンのレポでした。

去年11月の淀川DNS以降、この日のためにコツコツ練習してきたつもりです。
なので過去最高に気持ちの入ったレースだったかも。

目標達成出来たのも勿論嬉しいけれど、
今ある力を全部出し切ったのが1番嬉しい!

ふーっ、レポ書くのもマラソン並みに疲れますね(^o^)


記憶が薄れてきたのでササっといきます。
そう、あんな苦しかった記憶も日が経つと薄れていくんですね。

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さあ、いよいよスタート直前。
ソワソワしながら、意味なくジャンプしてみたり、近くの速そうな人の動きをマネてみる。

そうこうしてるうちにヨーイドン!

ゾロゾロ動き出したところで、スタートゲート近くにカラフルなアフロと黄色いTシャツを発見!

アレ?もしかしてサトさん?

う〜ん、どうやろ、よく見え〜〜ん。

とかやってるうちにスタート地点に来たので、ガーミンポチ。
スタートロスは5分も無さそう。
まあ今回はネットでのサブ4狙いなんで自分には関係無いけどね〜(^o^)

行けるトコまで530を刻む作戦!
これは変わらず。

ガーミンの画面は
[距離/現在のペース/平均ペース]
コレとにらめっこして走る。

1K→5.55
最初は混雑するよね。知ってるよ(^o^)
イライラせずアップのつもりで走るよ。


2K→5.28
おっ、もう理想のペースで走れてるやん(^o^)
混雑を抜けた感じは全く無いけど、周りのランナーも530を目安に走ってんのかな?


3〜7K→5.31/5.27/5.19/5.29/5.22
流れに沿って走るとチョイツッコミ気味かも...


8〜11K→5.27/5.26/5.26/5.31
ここで最初の給水。ヘタクソ!
スポドリこぼしてベタベタする〜
普段の練習ではペットボトルで給水してるし、今までのレースではいちいち止まって給水してたから。
でもサブ4狙いはなんとなく止まったらダメなような気がして...(今後の課題!)


12〜16K→5.25/5.24/5.23/5.26/5.27
かなり人もばらけて走りやすい!
ただ道路中央に陣取ったので沿道の人と全くハイタッチ出来ず...(>_<)
まだちょっと速い、キモチ抑えて走らないと。

17K→5.34
給水

18〜21K→5.28/5.27/5.25/5.27
やっと半分。ジェルマンゴー味投入!

22〜26K→5.26/5.30/5.26/5.28/5.29
ちょっと両ハムが張ってるような...
足が痛くなるのは30kmを過ぎてからの予定だったんでちょっと早いぞ。

27〜31K→5.24/5.29/5.29/5.29/5.24
28kmでジェル青リンゴ味投入。

そうそう、ココを左に曲がって〜
ぐる〜〜〜っと走って帰ってくる。
知ってる、先月おぐらさん達と試走したからね〜。
ホントに試走会参加してよかったです!

ラップ的には超順調。(平均ペースで5.28)
でも足は既にしっかり痛い(笑)
そしてガーミン壊れたかっつうぐらい1kmが長い!

ヤバイな最後まで持つかな〜とか考えながら、気分転換に後ろポケットに忍ばせてたチョコのバータイプのお菓子をたべる。
これが失敗...
モゴモゴして全然飲み込めず、口の水分全部持っていかれる...
砂漠できな粉餅食べた感じ。(どんな感じ?)
次の給水まで最初の地獄(笑)

橋の下をくぐって〜、最大の難関モンスターブリッジ!


よっしゃー、かかってこんかーーいっ!




ん?




遠くでぼんやり黄色いモノが...




見える?





もしかして.........





もうちょっと続きます。














AM5:30 起床
カフェインレスコーヒーを飲みながら、ランスマ再放送を見てしばらくまったり。 
(こんな時間にやってるんですよ、知ってました?)

AM6:30 朝食
今までレースの日はおにぎり+インスタントの味噌汁が定番やったけど、今回試しにどん兵衛にしてみる。
別に特別な理由は無くって、楽チンで美味しくって塩分も摂れるっつうことで。
ただ今回は10:30スタートやし、日本人は米を喰わないと力が出ないので、途中でおにぎりを買うことに。

AM7:10
そろそろ出かけるか、当日受付にしたし余裕があるに越したこたぁない。
TV消して、電気消して〜

ん?

お腹がグルグル〜

ときたのでトイレにGO!
(お腹は硬いほうなんでこんなん初めて)
走る準備万端にしてたからタイツ下ろすのめんどくせぇ!

で、やっと出かける。
まあ時間は全然大丈夫(^o^)

iPodの音楽、どうすっかなぁ...
迷ったけど、クロマニヨンズにしてみた。
テンション上がるからね!

始めから〜全開で〜
い〜け〜るトコまで〜♪

歌詞もマラソンにピッタリたぜ!(そうか?)

道中、カフェイン無しのお茶をチビチビ飲みながら現地に向かう。

AM8:25 到着

おおーっ、この雰囲気久し振りだ。
なんせ11ヶ月ぶりのレースだから〜。

受付して〜、Tシャツ貰って〜、
とりあえずトイレ(あ、これは小です)

スッキリしたところでゼッケン装着!
ここで自分がEブロックだった事に気付く。
引き換え用紙に書いてた[L]はブロックで無くってTシャツのサイズだった...

5000人規模のレースでLブロックは無いか...

ここでおにぎりを美味しくいただいて、しばし日向ぼっこ...(何しに来たんや!)

そうや、ブログ村のメンバーに挨拶ぐらいはしとかんと!

で、探してみたけど見つからず...

ごえもんさーーーーん!ドコーーーー?

しばらくウロウロしてみたけどダメでした...

一旦諦めて、場所を移動。
人が少ないトコでストレッチと軽くアップ。

近くの人に写真をお願いしました。
(快く引き受けてくださりありがとうございました)

KOMAZAWA RUNNERS T-shirts!

やっぱイイネ!

さあ、いよいよ荷物を預けてスタートブロックへ。

の前に、も一回トイレ(笑)

走ってないのにまさかの続く...

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