火/  6.1km    31分47秒  (5.13/km)
木/  6.6/km   44分03秒  (6.40/km)

やっぱり風邪だったみたいでこれしか走ってまへん。

昨日はほぼ一日中寝てたんですけど。
ビールの代わりにR-1ヨーグルトを飲む週末。
おかげで悪化することもなく、かといって回復することもなし...。

今日も帰ったらR-1飲んで寝よう。
(ちょうど雨で走る気にもならないやろうし)

明日は走れそうなら閾値走します。