2018年08月

というか完全にサボってますw

まぁ体調崩してからあんま走れてなくって書くことも無いというのもあるけど、少し前から生活のリズムが変わって1日のどのタイミングで書いていいのやら分からんという…w


そんな訳で今後は今まで以上に風の吹くまま気の向くまま、ユル〜い感じにしていきたいと思っちょります。

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昨日久しぶりにチビとプール行って、こんがり焼けあがってますw



今年のお盆休みは直前にチビが熱出して、さらにこっちにまで飛び火したりで全く予定が立てられず…

それでもちょこっとだけお出かけしてきました。



行き先は…



STF…
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じゃなかった、ATC。
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シルバニアファミリーのカフェに行きました。
カフェといっても飲み食いはせずに、おもちゃで遊んだり、ショコラウサギちゃんと写真撮ったり〜てな感じでした。
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せっかく本物が出てきて踊ってくれてるのに近寄らずに遠くから眺める図w
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帰りに遊びマーレも行こっかなぁとか言ってたけど、眠そうだったのでお茶して海を眺めて帰る。

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あとは張り切ってミニオンアイス食べに31行ったら、まだ開いてなかったりとか…w
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そんなお盆でした。
どんなお盆やねん!



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ソウルの女王、アレサフランクリンが亡くなりましたね。
久しぶりにコイツでも聴いてみよかな。
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月/      6km           32分17秒  (5.23/km)
水/   6.4km           37分26秒  (5.51/km)
木/   6.2km           40分01秒  (6.27/km)
土/ 18.6km  1時間49分54秒  (5.55/km)

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月曜日は暑さがキモチ和らいだように感じたので閾値走してみた。
設定ペースには全然届いてないし、20分でソッコー座り込んだけどw
ちゃんとハァハァしたのは久しぶり。

土曜日も前半頑張る走(勝手に名付けてみた)が先週の5kmから13kmに大幅に延びたぞ。

単に暑さに体が慣れてきただけなのかも。
どっちにしても練習らしい練習ができるのはいいことだ。



なんて思ってたら、チビから夏風邪もらって日曜日走れず…


治るまで無理せずランオフします。


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そして、そのチビの風邪なんですけど、どういう理由か左目がパンパンに腫れて病院で目薬もらいました。

家でさしてやろうとしたら、目になんか入れられるのが怖いらしく、

「ココにするよ〜」て泣きながら腕を差し出してきたのに笑うw



腕に目薬!



斬新!



意味なし!

ボロくなったランシュー。
もうブーストもヘッタクレもないだろうな。

普段履きに使ってみた。
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全然イケる! 

夏季限定でショーツの時は時々やってみよう。

ジーンズやチノの季節になったらまたブーツメインになるだろうから今だけ。


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クソ暑いしこんなもんで。
今月はお盆休みもあるし、天気さえ良ければ距離は稼げるでしょう。

後は追い込んだ練習がどの程度できるか。
こればっかりは多少涼しくなってくれないと…
って感じかな。


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今日はPLの花火!
ジョグでもしながらチラッとでも見れないかと妄想中。



閾値走はやらんw

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