水/  6.3km           40分32秒  (6.26/km)
土/   16km  1時間26分39秒  (5.25/km)


※     ※     ※      ※      ※


土曜日、最後の30km走。
これ終わらしたら9月まで30km走やらんぞ〜とか能天気なこと考えながらスタート。

…してみたら左ハムが痛くなって16kmでまさかの中止。


実は10kmあたりで痛くなって、止めるか続けるが迷いながら16kmまでいっちゃったという…

翌日は長めのジョグの予定でしたが思い切って休養にしました。


単に大阪ハーフの疲労が残ってただけで、しばらくほっといたら治るパターンのヤツかガチで長引くヤバいヤツかは現段階では判断不可能…



やっちゃった?



この2日間は歩行、小走りぐらいは全然出来るけどハッキリ言っちゃって痛いorz


とりあえず今週の練習は平日はジョグ程度に。
週末、サブ4ペースで10kmぐらい走ってみて様子みようかなと。


それすら出来んかったら即終了。


ホントにいろんな事が起こるわぁ、退屈しない(笑)