月/   6.3km           39分57秒  (6.21/km)
水/   6.5km           34分11秒  (5.16/km)
木/   6.5km           40分33秒  (6.14/km)
土/ 21.3km  1時間57分33秒  (5.31/km)
日/    15km  1時間42分23秒  (6.50/km)

※     ※     ※

土曜日ペース走。
10kmの予定で走り始めたけど、なんかいけそうだったので延長してみた。
で、18kmで限界、ジョグで帰る。

日曜日は町内の溝掃除の任務があったので早めスタートで早め終了。

一週間に５回走ったのって大型連休を除けばかなり久しぶり。
まぁこの前の週が２回しか走れてないので差し引きマイナス(笑)

※     ※     ※

地震怖かったですね。
電車待ってる時やったんですけど、よろけるぐらいの揺れでした。

しばらく足止めの後、一旦帰宅。
のつもりがそのまま欠勤になりました。

家のほうはあまり揺れなかったらしく、家族はケロッとしてました。


余震は起きてます、
まだまだ安心はできません。