火/ 5.7km 37分51秒 (6-39/km)
木/ 6.8km 42分25秒 (6.14/km)
土/ 18.2km 2時間00分26秒 (6.37/km)
日/ 12.4km 1時間26分54秒 (7.00/km)
月/ 14.2km 1時間40分44秒 (7.06/km)
※ ※ ※
ハッピーマンデーの分まで載せてしまおう。
木曜日に坂トレをいれてみました。
これに関してはまた別に何かしら書くかもしれません。
週末は珍しく3連休!
土曜日の練習の疲労が抜けずに日曜日、月曜日は盛大に歩きを挟んでの長めジョグw
ペヤング食べたのでサボるわけにもいかず…
ツライ夏のラン…
この暑さの中、着替えて表に出ただけでOKということにしようw
※ ※ ※
今年こそ参加するぞと意気込んでた長居ぐるぐる。
またまた仕事で行けませんorz
参加される皆さん、
存分にhentaiになってくださいまし。
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