月/      6km           35分58秒  (6.00/km)
日/ 10.5km  1時間02分12秒  (5.55/km)

※     ※     ※

忙しかったり、ちょこっと体調崩したりでかなり控えめのラン。

日曜日は台風だし諦めムードで起きたら、案の定雨だった。

AM7:00頃に雨が上がったので1時間だけ走らせてもらう。

少し前まで降ってた雨の打ち水効果なのかリアルに気温が低かったのか暑さがちょっ〜〜〜っとだけマシのような気がした!
(涼しいとは言ってないw)

だもんでちょっとペース上げて走ってみようと試みる!




5kmだけw




あとはキホンジョグでたま〜にダッシュ入れてみたりでトータル10km。



あと1ヶ月は我慢かなぁ…