ごえもんさん情報によると肉離れって歩行も困難らしい...
大袈裟に言ってゴメンナサイm(_ _)m
で、昨日ぐらいからは左ハムも気にはなるけど、痛いって程ではないってトコまできました。
結局、長すぎる筋肉痛ってことでよかったんですかね?
正真正銘オッサンの称号を頂きました
イエイ!(^_^)v
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勤労感謝の日の昨日
行けるトコまでと思って走った結果
25.6km 2時間32分14秒 (5.57/km) M+J
Mペースでハーフの距離まで走れた(^o^)
てかそれが限界...(T_T)
足がドーコーでなく、フツーにしんどかった。そうフツーに...
そっからジョグに切り替えて、それでもしんどくて歩いて家まで帰った...
体感よりラップタイムが5〜10秒遅いのが走り始めからあって、
「あ〜、今日は無理っぽいなぁ」
ってずっと考えながら走ってましたね。
大和川往復やったから、向かい風がキツくて...ヘヘヘ(^_^)
って往路は向かい風でも復路は追い風だろって?
スルドイ。
前日6時間は寝れたし、出発前は納豆+卵かけご飯でエネルギーもバッチリ!
う〜ん、じゃあ原因は〜
ただの練習不足だろって?
ハイ、その通り!
土曜日、老体にムチ打ってビルドアップやってみます。足の様子も伺いながら。
また無意識にかばって他を痛めるってのもよくある話なんで、その辺も注意しつつ。
では〜(^o^)/
コメント
コメント一覧 (2)
違和感がずっと残ります(笑)
気分が乗らない時は、たまに練習の開始前にスタートで勢い付けるためメイタンとかカフェイン摂る時あります(笑)
筋膜炎ですか。ありがとうございます。
ちょっとググってみます〜。