カテゴリ: マラソン
330/九月になったのに
九月になったのに
大嫌いな夏がつづいてる
九月になったのに
暑苦しい毎日さ〜♪
『九月になったのに』RCサクセション
※ ※ ※
いやぁ、残暑厳しいっすね(T-T)
とは言いつつ、早朝は走りやすい気温になってきました!
そんな訳で今月からは休日ランを大和川コースに戻して走る事に。
僕はココ走ると「ペース走するぜっ」
って気になりますね。
できるかどうかは別にしてw
コツコツ走って徐々に上げていくぜっ!
327/練習日誌
月/ 6km 32分17秒 (5.23/km)
水/ 6.4km 37分26秒 (5.51/km)
木/ 6.2km 40分01秒 (6.27/km)
土/ 18.6km 1時間49分54秒 (5.55/km)
※ ※ ※
月曜日は暑さがキモチ和らいだように感じたので閾値走してみた。
設定ペースには全然届いてないし、20分でソッコー座り込んだけどw
ちゃんとハァハァしたのは久しぶり。
土曜日も前半頑張る走(勝手に名付けてみた)が先週の5kmから13kmに大幅に延びたぞ。
単に暑さに体が慣れてきただけなのかも。
どっちにしても練習らしい練習ができるのはいいことだ。
なんて思ってたら、チビから夏風邪もらって日曜日走れず…
治るまで無理せずランオフします。
※ ※ ※
そして、そのチビの風邪なんですけど、どういう理由か左目がパンパンに腫れて病院で目薬もらいました。
家でさしてやろうとしたら、目になんか入れられるのが怖いらしく、
「ココにするよ〜」て泣きながら腕を差し出してきたのに笑うw
腕に目薬!
斬新!
意味なし!
325/7月のラン
324/練習日誌
月/ 6km 35分58秒 (6.00/km)
日/ 10.5km 1時間02分12秒 (5.55/km)
※ ※ ※
忙しかったり、ちょこっと体調崩したりでかなり控えめのラン。
日曜日は台風だし諦めムードで起きたら、案の定雨だった。
AM7:00頃に雨が上がったので1時間だけ走らせてもらう。
少し前まで降ってた雨の打ち水効果なのかリアルに気温が低かったのか暑さがちょっ〜〜〜っとだけマシのような気がした!
(涼しいとは言ってないw)
だもんでちょっとペース上げて走ってみようと試みる!
5kmだけw
あとはキホンジョグでたま〜にダッシュ入れてみたりでトータル10km。
あと1ヶ月は我慢かなぁ…